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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 
苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，
以
免肝 火上炎。